Alcune verdure sono necessarie nella vita quotidiana, ecco il suo ruolo.

Il termine verdure è un ortaggio il cui colore predominante è il verde. Tuttavia, l’uso popolare spesso estende il suo significato ad altre parti commestibili delle piante. Come foglie, infiorescenze e fusti.

Il termine verdure non è né scientifico né botanico. Ma è un termine popolare con un significato che varia da una cultura all’altra, e può talvolta essere sinonimo di verdura o equivalente a verdure che non hanno il sapore dolce o aspro della frutta (da cui il termine frutta e verdura).

Alcune verdure sono necessarie nella vita quotidiana.

Le verdure sono essenziali per la nostra salute. Proprio come la frutta, le loro vitamine e i loro antiossidanti ci proteggono dalle malattie.

Le verdure sono una parte importante di tutte le strategie per una sana perdita di peso (diete, regimi alimentari, ecc.).

Di conseguenza sono anche uno degli elementi più caratteristici della dieta mediterranea.

Gamberetto.

I gamberetti sono ricchi di vitamina C, fibre alimentari e vari antiossidanti. Migliora la digestione e aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

Peperoncino.

Il peperoncino contiene vitamina C, vitamina B6 e capsaicina, che agiscono come antiossidanti e aiutano a ridurre l’infiammazione.

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I peperoncini verdi vengono utilizzati nelle insalate e vengono utilizzati anche in cucina per aggiungere sapore.

Zucca.

La zucca è ricca di vitamina C, calcio e magnesio. Migliora la digestione e aiuta a mantenere il corpo fresco.

La zucca è in realtà un frutto. Ma la tradizione culinaria la colloca nel gruppo delle verdure.

Zucca amara, appartiene al gruppo di verdure asiatiche.

La zucca amara contiene vitamina C, ferro e beta-carotene. Aiuta a controllare il diabete e migliora la digestione.

Queste verdure sono sane e forniscono nutrienti ogni giorno

Fonte.

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